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卤蛋的热量卤蛋减肥 - 薄荷食物库

时间:2019-08-10 21:07  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  卤制菜肴凡是不会额外添加大量油脂,因而菜肴大多热量适中,减肥期间能够适量食用。

  1. 锅内添2000毫升水,放入调料,待水开后滚3 分钟,做成卤汤,端下备用;2. 鸡蛋煮熟,捞出放冷水里激一下,用筷子逐一把鸡蛋皮敲破;3. 敲破的鸡蛋放入卤锅内煮开,离火用卤汤养住备用;4. 上桌时切成新月状,装盘后浇点卤汤即可。

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